更年期障害に有効な健康サプリ

更年期障害は、症状が重い場合は婦人科を受診して、ホルモン補充療法を受けたほうが良いですが、寝込むほどではない不快症状を解決したい場合、サプリメントを試してみるという手もあります。更年期障害に特化した複合サプリが幾つかのメーカーで発売されていますが、特に解決したい症状に合わせて、何種類かの健康サプリを選び、一緒に服用していく方法もあります。ホルモン補充の代替となる効果を求めるのであれば、女性ホルモンに似た働きをする成分を含むプエラリアや、美容サプリとしても有名なプラセンタを利用するのが有効です。少し高額になりますが、高麗人参を含む健康サプリも高い効果が期待できます。

主に、更年期によるうつ症状に悩まされている場合は、それらに加えて、チェストツリーやセント・ジョーンズ・ワート、テアニンといった、精神状態の向上を助ける健康サプリをプラスして、しばらく継続してみましょう。サプリメントは効き目がゆるやかなぶん即効性が実感できないのですが、半月ほど続けて効果を感じられるようになれば、医療機関を受診しなくても、つらい更年期の期間を乗り越えられる可能性があります。ホルモン補充療法は、人によっては乳がんリスクが高まるという話もあるので、不安に思う場合は、健康サプリから始めてみるほうが安心です。他の持病があり、処方薬を服用中であれば、医師や薬剤師に相談してから服用しましょう。

サプリメントは副作用のリスクが少なめではありますが、より良い健康効果を得るためにも、自分の体質をよく見極めてからの導入が安全です。アラプラススポーツのことならこちら

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